10 важных пунктов о бане

девушка лежит в банеВолшебство целительного воздействия бани воспето издавна «от и до». Однако, все зависит от соблюдения ряда правил. В противном случае — легко даже навредить, не то что просто не получить никакой пользы. Не ставя здесь целью детальное и последовательное описание всех банных процессов, выделим то главное, что обязательно нужно знать при посещении бани.

  • 1. Привыкание к бане происходит ОЧЕНЬ постепенно. Для новичков время одного захода в парную лучше ограничивать буквально пятью минутами. Для постоянных любителей оптимально – 3-4 захода по 7-10 минут пара, по 10-20 минут между заходами.
  • 2. В бане приветствуется спокойствие, неспешность и размеренность действий, суета здесь просто неприемлема. В баню желательно идти с хорошим настроем и самочувствием, не уставшими и, тем более, не переутомленными.
  • 3. Алкоголь до бани, во время бани, и сразу после бани – безжалостный тест резервов нашего любимого организма, а попросту – ВРЕД.
  • 4. Поход в баню на сверхсытый желудок – сверхнагрузка на сердце. Есть следует не плотно, за час или два до того.
  • 5. Перед заходом в парную хорошо принять душ, но без мыла, так как оно удаляет верхний, защищающий кожу, слой, что подвергает ее раздражению от пара и пота. После душа нужно хорошо вытереться – насухо париться лучше, а с влажного тела потоотделение происходит замедленно. Поэтому и во время парения пот следует чаще вытирать.
  • 6. Лучшее положение в парной – лежа. Так жар распределяется по телу равномерно, мышцы хорошо расслабляются и эффективнее пропариваются.
  • 7. Процедуры парения с веником обычно начинаются со второго захода. Длительность их – вещь индивидуальная и должна зависеть как от температуры в парной, так и от самочувствия.
  • 8. Обливание после выхода из парной ледяной водой или ныряние в прорубь рекомендовано только людям крепким, тренированным, с прекрасным здоровьем. Безусловно, — смена температур благотворно действует на наши сосуды, укрепляя их; но все должно быть в МЕРУ, то есть – без фанатизма. Если нет уверенности в железном здоровье, или «банный путь» только начинается, лучше облиться умеренно холодной или прохладной водой.
  • 9. Идеальные напитки для бани – теплый чай или настои из трав, а также компоты и морсы – также теплой, НЕ ХОЛОДНОЙ, температуры. Пить можно в перерывах между заходами в парную, понемногу, а также во время отдыха после всех банных процедур, который обязательно должен быть.
  • 10. Баня, как любая оздоровительная процедура, показана, к сожалению, не всем. Тем, у кого, например, язвенная болезнь, гипертония, заболевания сердца, некоторые кожные заболевания, травмы головного мозга и обострения хронических заболеваний, — следует воздержаться от посещения парной.

Наша компания строит брусовые бани под ключ по ценам от производителя. Если у вас появилось желание построить баню на своем участке — обращайтесь к нам. Мы вас порадуем.

Плюсануть
Поделиться в ВК
Класс!