Чем баня отличается от сауны?

Чем отличается баня и сауны? Какие разновидности существуют?
Мало кому известно, чем отличается баня от сауны. По сути, предназначение в обеих одинаковое: выведение нечистот организма через потоотделение. Но есть определенные отличия, о которых знают лишь заядлые поклонники. Об этом мы сегодня и поговорим.

Русская баня

Поговорим сначала о том, что же такое баня? Баню создали русские, и главным условием которой является повышенная влажность воздуха. Уровень влажности практически такой – же, как и на улице. Зачем это нужно? Это нужно из-за того, что влажный воздух проводит тепло в разы лучше, чем сухой. Из-за этого принято считать, что русская парилка ближе к естественным условиям нашего организма и, к тому же, шоковое влияние меньше. Оптимальная температура для русской бани 55 – 75° С, но на верхней полке она может быть 100° С. Камни в русской бани лежат внутри печи за запертой дверцей, открывают которую, только для полива камней водой. Такое решение позволило камням нагреваться дольше, нежели на открытом месте, а температура держится не слишком большая. В русской бане человек все время что-то делает, он и парится, и моется, и поддает пар. Непосредственно отдыхает он уже за пределами бани.

Есть два вида русской бани: белая и черная. В чем же их отличия? В белой бане дым выводится на улицу через дымоотводы. В черной же, дым выпускается через двери, или через отверстие в крыше. Такие, черные, парилки сейчас можно найти только в каких-то отдаленных селах, ибо они уже не в моде.

Одной из неотъемлемых частей русской бани является веник. Их вяжут и из березовых веток, из дубовых, липы, эвкалипта и можжевельника. Веник нужен для того, что бы листья того или иного дерева прилипали к коже и впитывали в себя всю гадость, отдавая свои полезные масла и витамины. Прочите нашу статью о том как заготавливать веники для бани.

Финская сауна

Ну, вроде бы с русской баней немного разобрались. Давайте теперь поговорим о финской сауне. Устройство сауны немного иное. Оптимальная температура для финской сауны от 100° С и выше. Но, в отличии от русской бани, влажность на порядок меньше и колеблется в пределах 5 – 25%. Потоотделение в сауне происходит из-за чередования сухого пара и прохладной воды. Камни лежат на открытом месте нечем не закрытые. Ну и естественно неотъемлемая часть сауны это бассейн.

В русской бане веник это обязательная часть процесса, но в сауне его очень редко используют. Многие люди вообще никогда его не используют. Их не используют потому, что в финской сауне температура может доходить до 150° С, а при таких условиях листья просто осыпаются. Плюс организму не нужна стимуляция к потоотделению, ибо при столь высокой температуре организм сам хорошо потеет.

Японское сэнто. Фуро

Бани в Японии радикально отличаются от европейских аналогов последовательностью процессов. В Европе принято сначала париться, а потом мыться и купаться в бассейне. Японцы же, сначала моются, используя при этом рисовую шелуху, песок или зольный щёлок, и только потом они идут в специальные бассейны с кипятком. Эта вода там называется фуро. Почему они так делают. Все дело в том, что этот народ по натуре своей очень чистоплотен. И считается, что если у тебя грязное тело, то грязная и душа, которая открывает врата злым духам. Но, вернемся к бане. Фуро является предшественником деревянных бочок с водой, в которых люди закрывались крышками и хорошо пропаривались. Еще считается, что это пошло от природных горячих источников. Кстати, фуро в переводе означает «горячий источник».

Турецкая баня или турецкий хамам

Есть еще один вид бань родом из Турции, который называется турецкий хамам, турецкий хамум или просто турецкая баня. От европейских бань ее отличает то, что в них очень высокая влажность. Уровень влажности настолько велик, что баня просто наполнена туманом. Но температура не очень высокая, не выше 60° С. Также турецкая баня содержит комплекс бассейнов, а сами банщики зачастую очень хорошие массажисты. Также есть общий зал, где отдыхают после процедур.

Особенностью турецкой бани является то, что это каменное помещение, изнутри облицованное плиткой. В наше время такая баня есть во многих SPA – центрах.

Напоследок хотелось бы добавить то, что все бани полезны для нашего здоровья. И, прямо сказать, что какая-то из них является наилучшей нельзя. Стоит побывать во всех, и выбрать для себя ту, которая больше всего Вам понравится.
Хорошо Вам попариться!